Kadınlar Ve Steroidler
Kadınlar Ve Steroidler
Bazı örtüşmeler olmasına rağmen, araştırmalar kadınların
erkeklerden farklı olan androjenik anabolik steroidleri (AAS) kullandıklarını
ortaya koymuştur. Kadın steroidi kötüye kullanımı ile ilişkili riskler ve
sonuçlar daha da farklı değildir. AAS kullanımının herkes için eşit derecede
tehlikeli olmadığı açıktır. Örneğin, AAS şunlardır: Yetişkin erkek elit
atletler için atletik olmayan sporculara göre daha az tehlikelidir; Bedenleri
henüz tam olarak gelişmemiş olan genç erkekler için daha tehlikeli; Ve kadın ve
kızlar için en tehlikeli, çünkü kadın vücudu sadece eksojen (dış kaynaklı)
erkek hormonları için donatılmamıştır.
Steroidlerin kadınlar üzerinde büyük etkisi vardır. Steroidler, doğal olarak
ortaya çıkan erkek hormon testosteronunun sentetik türevleridır. Sadece bir
anabolik (kas ve mukavemet yaratma) etkisi değil, aynı zamanda androjeniktir
(cinsel özellikleri etkilemektedir). Açık söylemek gerekirse, steroidler erkek
yapmak için kullanılır, manlier. Bu tek nedenden ötürü, steroidler dişilere
göre erkeklere kıyasla çok daha potansiyel olarak zararlıdır. Kadın endokrin
sistemi tanıtıldığında, AAS ciddi bir sarsıntı yaratır. Örneğin, cinsiyet
değiştirme tedavisinde (cinsiyet değişikliği gibi) hedef, hastayı mümkün olan
en fazla ölçüde karşı cinsiyetin cinsel özellikleriyle sağlamaktır. İç ve dış
cinsel organ haricinde, bu özellikler ilgili cinsiyet steroidlerinin biyolojik
etkilerine bağlıdır. Bu nedenle, (yarı) sentetik cinsiyet steroidleri, cinsiyet
değiştirme tedavisinde vazgeçilmez araçlardır ve istenen sonucu elde etmek için
cinsiyetler arası hormon tedavisinin kullanılması gereklidir (Hamburger, 1969;
Leavitt ve diğerleri, 1980). Bu nedenle, AAS'yi istismar eden kadınlar,
klitoral genişleme, sesin derinleşmesi, yüz kıllarının artması vb. Gibi ikincil
cinsel özelliklerinde mutlaka önemli değişiklikler yaşayacaktır.
İronik olarak, kadınlar tarafından steroid istismarı sadece tehlikeli değildir,
gereksizdir. Birçok kadın, erkekler zaten daha yüksek testosteron düzeylerine sahip
olduklarından ve AAS ile daha büyük ve daha güçlendiğinden, benzer sonuçlara
ulaşmak için bu ilaçların önemli ölçüde daha fazlasına ihtiyaç duyduğuna
yanlışlıkla inanmaktadırlar. Bununla birlikte, kas büyüklüğü ve mukavemeti,
vücuttaki erkek hormon miktarı ile doğru orantılı bir şekilde artmadığından, bu
teori kategorik olarak yanlıştır. Aslında, çalışmalar, kadınların erkeklerin
ihtiyaç duyduğu dozların sadece bir kısmı olan dozajlardan önemli anabolik
faydalar elde ettiğini gösteriyor. Bu nedenle, erkeklik hormonlarını kullanarak
zararlı bir şekilde sağlıklarını tehlikeye atmaya karar veren kadınlar bile,
onları büyük miktarlarda almaya çalışmazlar.
Neden Kadınlar Aas Kullanmaktadır?
Kadınların anabolik steroid kullanmaya başlamesinin birçok nedeni vardır.
Birçok kadın AAS kullanıcısı kas dismorfasına, ki bu da kişinin yeterince kaslı
olmadığı fikrinde saplantı haline getirdiği bir bozukluk taşır. Bu
rahatsızlıktan muzdarip kişiler, genellikle kas sisteminde ortalamanın üzerinde
olduğunda, "sıska", "yağ" veya "çok küçük" olan
yanılgılara eğilimli olurlar. Dismorfiye bazen bigorexia veya revers anoreksiya
nervoza denir ve vücut dismorfik bozukluğunun çok spesifik bir türüdür. Kas
dismorfezi, çalışma veya vücut geliştirme ile ilgili basit bir takıntı değildir.
Klinik olarak kas dismorfik olarak teşhis edilmesi için, bir kişi Zihinsel
Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı'nda (DSM IV) özetlenen 'tip' ve
'derece' semptomları göstermeli ve sadece vücutlarına fazla ilgi duymamalı veya
uygun olmaya özen göstermemelidir Başkalarının aşırı düşünce davranışları.
Bozukluk için dahil edilme kriterlerinden bazıları şunlardır:
Sürekli olarak kendilerini aynada incelerken
Egzersiz seansını kaçırdıysanız veya günde altı öğün
yemekten birinde sıkıntı çekiyorsanız
Diyetlerinde günde yeterli protein almazlarsa üzülmek
Potansiyel olarak tehlikeli anabolik steroidler almak
Aşırı egzersiz nedeniyle işleri, ilişkileri veya aileyi
ihmal etmek
Kas sisteminde kilolu olma veya ortalamanın altında olma
yanılgılarına sahip olma
Diğer sebepler
Tabii ki AAS muazzam bir performans arttırma avantajı sağlar
ve erkekler bu skandalların çoğunu topluyor olsa da, profesyonel ve amatör
kadın sporcular bunları da bu amaçla idare etmektedir. Bu tip kötüye kullanım,
ana akım toplumda büyük oranda farkedilmemiş olmasına rağmen, bazı kuruluşlar
aşırı önleyici tedbirleri alması için bu kadar yaygın hale gelmektedir.
Örneğin, cafepress.com, uyuşturucu içermeyen atletizmde kalan ve kalanlara
"Steroidsiz Kadın" tişörtünü pazarlıyor.
Kadınlar için yan etkiler vücuttaki saç dökülmelerini arttırıyor. Şaşırtıcı bir
şekilde, birçok kadın steroid kullanıyor çünkü kendilerini korumak için bir
ihtiyaç gibi hissediliyor ve tecavüz mağdurları sıklıkla AAS'yi istismar etmeye
başlamışlar. Ulusal Halde Uyuşturucu İntikal Eden Enstitü (NIDA) çalışmasında
tecavüze uğrayanların çoğuna, tecavüze maruz kalanlara kıyasla, anabolik
steroidler ve / veya başka bir kas geliştirme ilacı kullandıklarını
bildirdiler. Dahası, tecavüze uğrayanların neredeyse tamamı, saldırıdan sonra
vücut geliştirme faaliyetlerini, daha büyük ve daha güçlü olmanın, korkutucu
veya çirkin hale getirerek daha fazla saldırıyı cesaret kırıcı bulacağına
inanarak arttığını bildirdi. 75 kadın denek içeren bir başka çalışmada 10 kişi,
kas kuvvetini ve boyutunu arttırmak için AAS'yi kullanmak için neden tecavüze
uğradığını bildirmiştir (Gruber, Pope, 1999). Çoğu durumda tecavüz mağdurları,
bir erkeğe bir daha asla güvenemeyecekleri ve bu ilişkileri vücut geliştirme
faaliyetleriyle değiştirdiklerine inandılar. Kabul edilen 10 tecavüz mağdurunun
5'inde, 5 tanesi tecrübeden önce steroid kullanmaya hiç niyeti olmadıklarını ve
sıkı çalışma yoluyla hedeflere ulaşmada güçsüzlük ve isteksizlik belirtilerinin
olduğuna inandıklarını söyledi.
Negatif Yan Etkiler
Daha önce belirtildiği gibi kadın bedeninin AAS idaresi için yeterli donanıma
sahip olmadığı söylenebilir. Steroidler, hücreleri spesifik şekillerde
davranmaları için sinyal veren çok güçlü habercilerdir; bunların çoğu hiçbir zaman
dışarıya görünür hale gelmez ve kullanıcıya bilinmeyen zararı tam olarak
vermez. Tip, dozaj ve süre negatif etkilerin ciddiyetinde önemli rol oynamasına
rağmen, çok düşük dozlarda bile bir seferlik bir döngü (belirli bir süre
boyunca kullanılması) bile döngü tamamlandıktan sonra bile geri döndürülemez
hasara neden olabilir (SEE: "Alıntı Gerçek bir hikayeden ").
Fiziksel
Anabolik steroid kullanan kadınlarda istenmeyen fiziksel koşullar oluşabilir ve
ortaya çıkabilir. Biyoloji ve tıpta 'virilizasyon' ikincil değişikliklerin veya
cinsiyet hücrelerinin üretimi ile doğrudan ilgisi olmayan (dolayısıyla ikincil
olan) erkek ve kadınlara özgü anatomik yapıların ve özelliklerin kümesini ifade
eder. Çoğu virilizasyon, eril karakteristiklerin gelişimini ve korunmasını
uyaran veya kontrol eden doğal veya sentetik bileşik (steroidler dahil)
androjenler tarafından üretilir. Bazı olumsuz yan etkiler kalıcıdır ve
diğerleri ilaç tamamen kesildiğinde en azından kısmen uzaklaşır. Bu yan
etkilerin bazıları arasında sesin derinleşmesi, vücuttaki tüylerin artması
(karanlık yüz kıllarının büyümesi de dahil olmak üzere), kafa derisi saç
dökülmesi, karaciğer veya böbrek hasarı, yağlı cilt, akne, yüz gözenek büyümesi
sayılabilir , Klitoral genişleme, göğüs boyutunda azalma ve artmış LDL
kolestrol seviyeleri.
Davranışsal
Androjenlerin saldırganlık ya da şiddet davranışı ile olan ilişkisini çok az
araştırma incelemiş olsa da, testosteron düzeyleri ile gözlemlenen saldırganlık
arasında bir korelasyon olduğunu not eden kişiler (Grimes, J. 2003). Bilim
adamları, insan gönüllülerine yüksek steroid dozları ve plaseboyu uygulamak
suretiyle bu birliğin gücünü test etmeye çalıştılar. Denekler daha sonra,
davranış belirtilerini günler ve haftalar boyunca bildirmek istiyorlardı.
Yüksek doz çalışmaların dördünden üçü, plasebo grubuyla ilişkili olarak
irritabilite ve agresyona ilişkin daha fazla duygu üretti ancak etkiler
bireyler arasında oldukça değişken olarak görünmektedir. Dördüncü çalışmanın
önemli bir etkisi yoktu. Araştırmacılara göre olası bir açıklama, bazılarının
hepsi değil, anabolik steroidlerin sinirlilik ve saldırganlığı arttırmasıdır.
AAS'taki bir kadın hafif ila orta düzeyde zihinsel
dengesizliği yaşayabilir. Yakın tarihli bir araştırma, AAS istismarı sırasında
görülen ruh ve davranışsal etkilerin sekonder hormonal değişikliklerden
kaynaklanabileceğini önermektedir. Agresif tekil ya da durumsal durumlara çoğu
zaman 'küçük ömür stresörleri' olarak adlandırılan şeylere aşırı tepki verici
tepkiler (bazen şiddetle) ile örneklenen 'Roid Rage' etiketli. Bazen şiddetli
ruh hali dalgalanmaları eşlik eder ve klinik olarak hipomaniye (manik depresif
devrenin bir parçası), bipolar bozukluk ve paranoya bağlıdır.
Buna ek olarak, kadınlar psikoz, depresyon, huzursuzluk, kayıtsızlık, iştahsızlığı,
kaygı duyguları gibi çekilme belirtilerinden mustarip olma eğilimindedir. Bir
kadın unutkan, dikkat dağıtıcı olabilir ve bazen ne yaptığına veya nasıl
davrandığına karışabilir. En önemlisi, böyle şeylerin ona neden olduğunu
anlamıyor.
Fizyolojik
Serum testosteron düzeylerinin normalden 30 kat daha fazla olması yanında bir
kadın cinsel hormon bağlayan globülinde (karaciğerde üretilen bir SHBG-a
proteini) bir düşüşe (Malarkey, Strauss, Leizman, Liggett, Demers 1991;
Follikül uyarıcı hormonlarda azalma, HDL-kolesterol dolaşımında bir azalma ve
tiroid bağlayıcı proteinlerde bir azalma. Sürekli değişen bu hormon seviyeleri,
bir kadının bağışıklık sistemini zayıflatmakta ve tehlikeye atmakta, sadece
bulaşıcı hastalık için değil, aynı zamanda soğuk algınlığı yaratmaktadır.
Bir çalışma, AAS'nin DHEA gibi androjenlerin (adrenal bezlerde
kortikosteroidlerin ve dehidroepiandrosteron üretimini tetiklediği) immün
modülatör ve antiviral aktivitelerini inhibe edebileceği olasılığını gösterdi
(Hughes, Rady, Smith, 1998). Bu çalışma ayrıca steroidlerin bir viral
enfeksiyonu takiben hemen kan lenfositlerinde kortikotrofin üretimini inhibe
ettiğini belirtti. Basitçe ifade edilirse, hastalık sırasında antikorların
önlenmesine neden olabilir ve bağışıklık reaksiyonlarının değişmesine neden
olabilirler.
Kardiyovasküler risk faktörleri, glikoz toleransı ve hiperinsülinizm (insülin
için dirençli hale gelir), kardiyovasküler hastalığa ve ateroskleroza neden
olabilen lipoproteinlerin (kolesterolü taşıyan) fraksiyonda bir değişikliği
içerir (yağlı maddelerin arterlerin iç duvarlarına çökelmesine neden olur
Hipertansiyon (anormal derecede yüksek tansiyon), miyokarddaki değişiklikler
(kalp duvarının orta kas tabakası) ve birkaç farklı pıhtılaşma faktörünün
konsantrasyon seviyesinin artması gibi faktörlere bağlıdır. Kalp kası
hipertrofisi ve kalpteki tıkanma hasarına neden olabilen tipik kronik kalp
hastalığı), miyokard enfarktüsü (miyokard dokusunun lokalize ölümü, genellikle
kalp yetmezliğine neden olur), kalp krizi, inme ve serebro-vasküler kazalar hep
olmuştur AAS istismarının içerildiği ölümlerde neden olur. Tabii ki karaciğer,
vücudun birincil filtrasyon sistemi artan toksisiteyi barındıracağı için
saldırı altına girer. Desteklenen karaciğer problemleri arasında, cilt, dokular
ve vücut sıvılarının sarımsı pigmentasyona neden olan safra akışı yetmezliği),
peliosis hepatis (kan dolu kistler karaciğerde gelişir), hepatoselüler
hiperplazi (epitelial parenkimal hücrenin olağandışı artışı Karaciğerdeki
hepatositler) ve kanser. Böbrekler ve safra kesesi gibi ikincil filtreler de
hastalıktan daha hassastır.
Kas iskelet sistemi tehditleri gençlerde (kadın ve erkek)
mevcuttur. Böyle bir tehlike, kemiklerin arasındaki büyüme plakalarının
kaynaştırılmasıdır; bu da, potansiyel yüksekliğini etkili bir şekilde azaltır
ve boyu kısaltır. Sıklıkla tendon ve ligamanların yetişmesi için kas gücü çok
hızlı bir şekilde arttığından, her ikisi de rüptür noktasına kadar zayıflar ve
iyileşme sürelerini arttırırlar. Kadınlara özel olarak ilgi duyan bir başka
iskelet tehdidi, bir kadının kan dolaşımındaki kalsiyumun (ve diğer
minerallerin) seviyelerinin tükenmesinden dolayı ortaya çıkabilecek
osteoporozun tehdidi. Bu gerçekleştiğinde, vücut depolanmış kalsiyum
tortularını doğrudan kemiklerin sünekleşmesine başlar ve kırılgan kalır.
Üreme sistemi problemi, dolaşımdaki testosteron artışı ve östrojen
aktivitesinin azalması nedeniyle hipotalamus-pituitary-gonadal ekseni hassas
dengesinin çarpık olmasından dolayı verilmiştir. Buna ek olarak, östrojen ve
progesterondaki sert düşüş, follikül oluşumunun, ovülasyonun inhibisyonu ve
amenoreye (menstruasyon döngüsünün yokluğu veya bastırılması) yol açabilen
düzensiz menstrüel döngüye neden olabilir. 9 kadın halterciyle yapılan bir
araştırma, 2'sinden fazlasının menstrüel anormallikleri olduğunu gösterdi
(Malarkey ve ark., 1991). Bir kadın aynı zamanda servikal ve / veya endometrik
kanser ve uterus atrofisi geliştirme riski çok yüksektir ve uzun süreli AAS
kullanımı ile infertilite riskini taşır. Steroid kullanan hamile bir kadın,
fetusun büyümesini geciktirerek ya da psödohermorfroditizm (hem erkek hem de
kadın fiziksel vücut ve karakter nitelikleri) şansını artırarak, doğmamış
çocuğuna tam anlamıyla zarar verebilir.
Enfeksiyon, AAS enjekte eden birçok istismarcı tarafından tecrübe edilmiştir.
Çoğu çevredeki sağlıksız enjeksiyon tekniklerinin, siteyi sallamamanın veya
iğnelerin paylaşımında ve tekrar kullanılması gibi tehlikelerin farkında
değildir. Dahası, bazı steroid preparatları steril olmayan koşullar altında
yasadışı olarak üretilir. Bu faktörlerin birleşimi, kötüye kullananlara HIV ve
hepatit B & C gibi hayatı tehdit eden viral enfeksiyonları almak için risk
altına sokarlar. Ayrıca, kötüye kullananlar, kalbin iç astarında potansiyel
olarak ölümcül bir enflamasyona neden olan bakteriyel bir hastalık olan
enfektif endokarditi de geliştirebilirler. Bakteriyel enfeksiyonlar çoğunlukla
kendilerini bazen dayanılmaz olan ağrıya neden olan enjeksiyon bölgelerinde
veya yakınında apse oluşumları şeklinde gösterir.
VÜCUTCULA İÇİN İLAVE TEHLİKELER
2000 Ocak'ında McLean Hastanesi önemli bir çalışma yayınladı. Boston'un sekiz
kilometre batısında MA'nın Belmont kasabasındaki hastane araştırmacıları,
birçok kadın vücut geliştiricisinde yaygın AAS istismarı ve diğer performans
artırıcı ilaçları gösterdiler. Her ne kadar bu çığır açan haberler gibi
görünmese de, çalışma, birçok kadın vücut geliştiricisi, yeme bozukluklarının
yanı sıra diğer bazı beden imajı ve psikiyatrik bozukluklardan muzdarip
olduğunun kanıtlarını ortaya çıkarmıştır.
Kadın vücut geliştiricilerinde AAS kullanımına derinlemesine bakan ilk
araştırmanın Psikoterapi ve Psikosomatik'te yayınlandığını düşünüyoruz. En az
bir adet vücut geliştirme ya da fitness yarışmasında yarışmış ya da en az iki
yıl boyunca haftada beş gün ya da daha fazla ağırlığı kaldıran 75 bayan sporcu
katıldı. Araştırmanın bir parçası olarak, çoğunlukla Boston bölgesinden olan
katılımcılar, psikiyatrik ve tıbbi değerlendirmeler aldı. 75 denekten 25'i
mevcut veya geçmiş steroid kullanımı bildirmiştir. Hem steroid kullanan hem de
no-steroid kullanan kadınlar, 25 steroid kullanıcısının 20'sinde ve 50'si de
kullanıcı olmayanların 21'inde kullanılan efedrin gibi diğer performans
artırıcı ilaçların kullanımını bildirdiler.
Çalışma yazarları Amanda Gruber, MD ve McLean Hastanesi
Biyolojik Psikiyatri Laboratuvarı'ndaki araştırmacı, "Vücut geliştirme,
yeme veya vücut görüntü bozukluğu geliştiren veya risk altındaki kadınlar için
tehlikeli bir faaliyet olabilir; çünkü vücut geliştirme topluluğu kompulsif
diyet, Kendiliğinden meşguliyet ve bunlara eşlik eden madde kötüye kullanımı
"olduğunu söyledi. Makalenin ikinci yazarı, McLean Biyolojik Psikiyatri
Laboratuvarı başkanı Gruber ve Harrison Pope'a göre: "Araştırmanın en
ilginç bulgularından biri genel olarak kadın vücut geliştiricilerinde yeme
bozuklukları ve diğer psikiyatrik bozuklukların yaygınlığıydı. Araştırmacılar
tarafından "yeme bozukluğu, vücut geliştirici tip (ED, BT)" olarak
adlandırılan ilk sendrom, düzenli olarak planlanan aralıklarla yenilen yüksek
kalorili, yüksek proteinli, düşük yağlı bir diyetle katı bir şekilde bağlılık
ile karakterizedir.
ED, BT, 75 denekten 55'inde bulundu. 75 çalışmanın 55'inde
tanımlanan ikinci sendrom olan geleneksel olmayan cinsiyet rolü, basmakalıp
erkeksi giysiler, meslekler, oyunlar ya da eğlenceler için güçlü bir tercih ve
erkek arkadaşlar için güçlü bir tercih ile karakterizedir. "75 çalışma
konusunun 65'inde Vücutlarıyla ilgili aşırı memnuniyetsizliği, vücut
geliştiricilerinin bile fiziksel olarak küçük ve zayıf hissettiği "kas
dismorfisi" adı verilen erken tanımlanan sendroma göre bildirdiler.
Gruber, "Bu davranış yeme davranışları, cinsiyet rolü davranışları ve
beden imaj bozukluğu, kadın vücut geliştiricilerinin sosyal ve mesleki
işlevleri üzerinde derin etkilere neden oldu: Hukuk, tıp veya iş dünyasında
dereceye sahip kadınlarla karşılaştık, ancak bu meslekleri peşinde tutmaktan
vazgeçtiler Çok dinlendirici bir diyet yapmanın ve spor salonunda çok fazla
vakit geçirmenin çok uzun süren bir yaşam tarzı olduğunu "belirtti.
Vücut geliştirme söz konusu olduğunda, bir kadın düzgün bir program izleyerek
düzenli bir program izleyerek, doğru tekniği kullanarak ve zamanla tutarlı bir
şekilde eğitim görmüyorsa, anabolik uyuşturucuların kullanılması cinsiyeti
konusunda yalnızca rakibi veya rekabet potansiyeli değil, bir fark
yaratacaktır.
REFERANSLAR
Albert, S. The Journal of Clinical
Endocrinology and Metabolism, Feb. 6, 2004; vol 89: pp 695-701
American College of Sports Medicine Position
statement on the use and abuse of anabolic/androgenic steroids in sports. Med Sci Sports Exerc 1987;
19:534-539
AnabolicSteroid.com, I Am A Women Who Used
Steroids And Lost A Precious Gift. http://www.anabolicsteroids.com/womenfemalessteroids.html
Grimes, J. Hormones and Behavior, Nov. 2003;
vol 44: pp 271-280
Gruber AJ, Pope HG Jr. Compulsive weight
lifting and anabolic drug abuse among women rape victims. Comprehensive
Psychiatry 40(4):273–277, 1999
Hamburger, C. (1969). Endocrine treatment of
male and female transsexualism. In: Transsexualism and sex reassignment. Green,
R. & Money, J. (eds), Baltimore, Johns Hopkins University Press, 291-307
Kraemer, William J., Varying Weight Training
Intensity Increases Growth Hormone In Women. American Physiology Society,
December 4, 2006
Malarkey, W.B., Strauss, R.H., Leizman, D.J.,
Liggett, M., Demers, L.M. (1991) Endocrine effects in female weight lifters who
self-administer testosterone and anabolic steroids. American Journal of
Obstetrics and Gynecology, 165, 1385-1390
National Institute on Drug Abuse (NIDA). Research Report Series -
Anabolic Steroid Abuse. Why do people abuse anabolic steroids?
Patrick J. Bird, Ph.D., Steroid Effects on
Female Bodybuilders, University of Florida Health and Human Performance
Silver, M.D. Use of Ergogenic Aids by
Athletes. J. Am. Acad. Ortho. Surg., January 1, 2001; 9(1): 61 - 70
Stone M Literature review: anabolic-androgenic
steroid use by athletes. Natl Strength Conditioning Assoc J 1993; 15:10-28
Sutton, Linda, ANABOLIC STEROIDS: Not Just For Men Anymore, Vanderbilt
University
US Department of Health and Human Services.
Physical Activity and Health: A Report from the Surgeon General. Atlanta, GA:
US Dept of Health and Human Services, Centers for Disease Control and
Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health
Promotion; 1996
Wu, F.C. (1997) Endocrine aspects of anabolic
steroids. Clinical Chemistry, 43, 1289-1292
Yesalis C, Bahrke M Anabolic-androgenic
steroids. Sports Med 1995; 19:326-340
0 yorum:
Yorum Gönder